axe438

ПВ и вправду маловато, эт давольно таки важный показатель, если не варить один раз в год две точки в гараже....)))

ну может оно и вправда не к чему))) но мне нравиться пока как разграничивается багажник, ну и если необходимо можно быстро убрать))

доделываю себе вариант как в 1 сообщении или похоже на то))),материал люминь D 20 не нержавье,(хотя пожно было бы и так) так как будет съемный и вешать в одно лицо тяжковато даже 3 кг койм он получился, потом додумал что можно было бы облегчить -поперечные рейки заменив на диванную эластичную ленту, и натяг держат и мягкие... но тогда посередине рейку надо оставлять чтоб не смяло(не критично).... не сторонник дырявить обшивку крыши, поэтому крепиться на кронштейны из нержавья на на 4 болтика ручек(ручки их придавливают), в кронштейнах отверстия в полке пазы, закручивается на барашки если надо снимается кронштейны остаются на ручках и не мешают,, полка получилась на уровне ручек крыши и мои пассажиры закапризничали что будут биться бошками на кочках, поэтому сношу по максимуму назад на 250мм от ручек сдвижной двери придется доваривать выносные крепления к кронштейнам тоже в принципе проходу мешать не будут... как то так получилось доделаю сфоткаю готовый на верху))

@Тимур-Али, не стоит по ржавчине покрывать это точно, но опыту могу сказать(не в авто, а промышленной покраске) ,что молотковая краска не самый лучший вариант и уступит по стойкости акриловой нанесенной на подготовленную поверхность, а днище это вообще постоянный пескоструй... под молотковой процесс коррозии идет это 100 пудов тоже из опыта.... а там дело каждого, но вообще протектор должон быть как лучший вариан поэтому и пробую в антикорозийный 2х компонентный эпоксидный грунт добавить цинк-пока нравиться..... на мостах(через реки) с металлическими опорами раньше прикрепляли цинковые пластины для создания гальванической пары

@bardel666, куда дул??? если в зиг-загообразное отверстие снизу то толку мало...

деморализаторы пошли в атаку)))))))))))))

@Брюхо, кушать надо обязательно и вечером тоже чтобы раскачать обмен в-в, проверенно опытом, но белки, программа расписанная парнями @FLEX и,@paul-irkut, работает сто пудов !!! могу под каждым словом подписаться!

@dragon,получается для полимочевины и эпоксидного грунта один аминный отвердитель?

@dragon, я пробывал " Reoflex 4+1" тоже с аминным отвердителем, и добавлял в него цинковый порошок 1:2, по моиму не плохо, или принципиальная разница эмаль или грунт, если потом полиуретановым герметиком разбавленным покрывать? а может не герметиком полиуретановым разбавленным а полимочевиной и покрыть, или смысла нет? @Юджин, чем хорош Noxudol 900?))

@dragon, акриловый отвердитель??

@un4given, пока только в экспериментах))))) очень нравиться вариант с эпокси грунтом и полиуретаном но полиуренан гад не сохнет, NOVOL 630- масса уплотняющая полиуретановая.... а что за грунт для ледоколов???

номер герметика завтра посмотрю точнее, без растворителя он высох и получилась супер резинка!, самое то- для днища(только пистолетом не нанесешь), вот и думаю может растворитель какой другой, , писал про какой-то AU 376-я так и не нашел.... я в эпоксидный грунт добавил цинковый порошок 1:2 адгезия отличная, тестил на слабой кислоте тоже нехотя ржой покрывается цинк хорошая штука, но надо с чем то мешать.....

подниму тему)))) попробовал разбавить шовный полиуретановый герметик (на этикет полеуретановая масса) NOVOL растворителем 646, не сохнет уже 5 сутки может? кто знает каким надо и что за растворитель такой AU376 не нашел даже в гуле????

Спасибо за советы мужики, тема и вправду очень полезная, у меня вся семья на спорт подсела))...все видят результат, и главное самоудовлетворение от внешнего вида, а то я уже забыл, что такое ровный живот...))))

не большой отчетик: ровно 3 месяца минус 20, но последнюю неделю синдром подснежника- не хочу бегать((((( жаль в начале фотки не делал, но думаю с завтрашнего дня возьму себя в руки, в связи с этим вомрос может витаминку какую попить, или я слыша такое название как "креатин"..? мышцы очень устают

@эдд, красная смазка для направляющих по букварю а цилиндрик и резинки на нем тормазухой мажутся...как то так хотя не думаю, что что -то косячное вылезет если поршенек намазать смазкой из комплекта...

'SSS' у тебя 300 ремней сотруться пока время придет менять шестерню коленвала, а шкив так вообще зачем трогать??? если он не разбитый... а болт обязательно новый(эт даже по книжке!!!) и обязательно на него стопор резьбы красный не смотря на то что на нем заводской уже нанесен....

бег по 6 км в день правильное питание, минус 15 кг за 1.5 месяца-нравиться продолжаю слежу за результатом, подтягивание с 1 до 5 залез на брусья-10 раз, единственное по ходу нерв гдето спинной заморозил но тренировки не бросаю)))

@FLEX, привет.. подскажи пожалуйста какое нибудь действенное упражнение на пресс или которое по максимуму задействует живот и удаляет на нем жир))))))))) спасибо!!!!

@o420tm, утром у меня стабильно овсянка с медом(пока без молока-пост), потом через каждые 2 часа, не наедаясь яблочко или кусочек джингелавхац армянская лепешка с зеленью(13 травок)-печеная с пресным тестом тоненьким, пока сезон и растет особая травка(горная кинза) не могу себе отказать, в обед гречка рис или пшеничка с консервированным горошком свёклой или немного фасоли все стараюсь без хлеба ..... и на ужин после 3 км и турников тренажеров- супчик (вот тут картофель может попасть в варенном виде) с капустой(чаще кислой они же щи ) или гороховый или картошка без масла в мультиварке(для любителей жаренной-не плохая имитация) без пережарок и хлеба ну и все с не сладким чаем... яблочко и через 2 часа спать как то так 2 недели - 8 кг по внешнему виду и замерам улучшения тоже есть.....

Всем привет, продолжаю заниматься... вид улучшается, вес стабилен.... вопрос стоит ли употреблять картофель в полезном спортивном питании-доводы противоречивы.... Заранее спасибо!!!

@FLEX,@paul-irkut, спасибо мужики =бегаю, правильно питаюсь, чувствую себя просто супер..... еще двух "булок")))))) с диванов поднял и практически заставил бегать вместе с собой и есть правильно..... вот еще в продолжение темы, банные процедуры.. как с ними быть??? можно-нельзя-как часто-вес резко падает на пару кг после спорта, а потом бани.. Спасибо!!!

Привет всем, вопрос как употреблять в пищу грибы переходя на полезное питание и вообще стоит ли, вкусно и много жалко ежели пропадут...))) И еще после недельных нагрузок (бег, подтягивание) вес снизился со 108, до 100 и вырос до 102 и нив какую сторону уже 3 дня... это правильно?????

@paul-irkut, да про кашу нашел сейчас с утра стараюсь так делать-спасибо!!, с недельными пробежками по 3 км дергаюсь на турнике и брусьях, у нас в городе понаставили уличных тренажеров- забавные штучки главное эффект чувствуется после них...минус 6 кг рост 180, вот про мясо не понял его как употреблять??? еще пост сейчас конечно с физ нагрузками тяжковато без животной пищи..... Всем спасибо очень много полезной инфы.. вес 108 был , после армии 70 уходил 97 думаю 90 в самый раз????

Вообще молодцы, классная тема и так доходчиво все!!!!))