paul-irkut

Ну тут все просто)) Для похудения надо что б расход, был больше, чем приход. То есть суточный дефицит для плавного, но верного снижения веса должен составлять ок 400-600 ккал. Считается, что проще это дефицит сделать следующим образом: 200-300 калорий, аэробной нагрузкой, и 200-300 калорий диетой. Я уже писал в Олимпийской теме, что меня вес сподвиг на возвращение в ветеранский спорт. Мое телосложение - астенический тип. И когда этой осенью, я увидел на весах ( иногда у сестры в гостях взвешиваюсь) = 86 кг. И просто оценив свое состояние и внешний вид (животик).... Решил, что с этим надо что-то делать. С 16 ноября до 01 января сбросил до 78, сейчас = 76. И это .... тебе для этого, если вес большой, то ни надо, ни тренажерки, ни спортзал. Только аэробные нагрузки ,причем маленькие. Так как если сейчас начнешь, чем-то резко заниматься, то ..... поверь, через некоторое время ( 1-3 мес) все закончиться... организм нужно ко всему плавно подводить))))) С уважением, Павел

Если не просто ватная, а уходит в пол, то это скорее всего главному кердык(( С уважением, Павел

))) Гы-гы Мы тоже 8 и 10 марта на лыжах )) Ездили в ЛБК "Ангарский" . Трасса 8-ого была супер! Пробежали 10км( взр) и 5(дети) Все довольны! 10 -го приехали все хорошо, но таки было одно разочарование. Какой-то джипер на подготовленном авто, проехался по одной из трасс.... Капец! Вот так и делай хорошее... там все бесплатно, вот нафига(((((( Всегда не не любил джиперов, и с временем моя позиция только крепнет((((.. Увидел бы лично бы по резал бы боковины колес (все 4-х) а может бы и стекла с по вышибал. Зла не хватает, Ажна стыдно за себя и свои эмоции. Хорошо, хоть остальные круги были нетронуты и пробежали, несмотря на ни на что, 12 км))) С уважением, Павел.

трудно не согласиться))) С уважением, Павел

)))) http://www.delicaclu...г-сын-сержа-80/ С уважением, Павел

Николай, смотри ситуация - собралась компания, есть дети... разговор... и кто-то материться как сапожник, хотя это все можно сказать и по другому. Лично мне, не хотелось бы что б эти дети были слушателями... Иван, и я и Сергей, и кто-либо другой тоже будут в какой-то мере авторитарны, и будут "не всем милы", это неизбежность))) Я вот хоть и матерюсь в реальной жизни, но всеж пытаюсь свести это к минимуму. Но когда матом спцом, пишут... это устно не всегда сдержишься , но письменно всегда можно сдержаться, процесс написания более растянут во времени. Коллеги, мне более импонирует академический стиль общения. Он позволяет нивелировать огрехи дистанционного письменного общения. С уважением, Павел

Итак, поясняю, если дело касается меня)) Хотя мож я не так понял?) Когда появилась Олимпийская тема, для выражения эмоций, а не для обсуждения, я был рад (почему - уже писал) и мне захотелось, что эта тема осталась свободной от негатива. Когда стало понятно, что простой просьбы недостаточно, я написал Виталию в личку:" Прошу прощения за наглость, но можно ли мне дать права на редактирование темы про Олимпиаду?" На что он ответил, что такой возможности нет, может дать права на весь раздел. И соответственно дал. Но я то понимаю, что я попросил только на одну тему, соответственно имея техническую возможность править весь "треп" я на это не имел морального права. Так как модератором себя не считаю. Так.... редактирующим. Отгремели салюты, погасли прожектора....тема заглохла, и моя "редактура" стала не нужной. Я написал Виталию, о том, что моя миссия закончилась, права можно убирать. Но пока они еще есть. ))))) Это, что касается меня)) теперь что касается революции))) На всех форумах которых я был, начиная с 1999 всегда царит авторитаризм, это уже де-факто стандарт для инета, иначе некоторые конфликты не погасли бы не когда ( см. видео "Гоблин о Сталине")))))) Надо ли отходить от этого или нет, это еще вопрос! Насколько мне помниться последний скандал был давненько, и он был вообще-то успешно разрулен Виталием. Как я писал тогда, и сейчас повторюсь, общение в интернете накладывает отпечаток, на понимание написанного, на его восприятие, и как мне кажется, в реальной жизни проще договориться, так как есть оттенки речи, её интонация, чего нет в сети. С уважением, Павел ПЫСЫ Хотя по-моему один раз поправил, что-то в не олимпийской теме))))) Звиняюсь))) А вообще как в поговорке - "всем мил не будешь!" И думаю, что мои оппоненты в конфликтах ( в олимпийских - N181, gruskov, в других другие ) тоже не считают меня милым )))

Сравнивал я совершенно по другому критерию)) А зла и не должно хватать, ибо его вообще быть не должно!))) С уважением, Павел

Вот именно нецелесообразным((((((((((((, поэтому я и считаю Россию капиталистической страной, а Норвегию социалистической ( то есть социально направленой) Щаз не дома, домой приеду поправлю дополню свой пост.)) И по поводу тоннеля, и по поводу космодрома С уважением, Павел

Вот про то и разговор, почему Норвегия себе такие затраты позволяет, а мы не можем(((( С уважением, Павел

@Ivanych, Норвегия всплыла в свете рытья тоннелей)))) Так ЕМНП, завод по сжижению газа есть на Сахалине, а завозят с материка? Или ошибаюсь? С уважением, Павел

)))) Мы пока не про политику)) А про космос и тоннели)))) С уважением, Павел

Мы можем, но не делаем, а они могут и делают)) Не применительно к теме, а к то к чему она съехала на последних постах)) С уважением, Павел

@Evgo, ну так можно ввести относительные (удельные ) параметры ))) размер, здесь влияет косвенно. С уважением, Павел

Блин, ну почему в Норвегии могут, а у нас нет(((( Ответ предполагаю((( С уважением, Павел

@Delica_Rider,@Navi, вы где успели поругаться?))))))))))))))))))) Что-то в потенциальной для этого теме ( про политику) этого не надлюдаю, пробежался по другим......тоже не нашел))))) С уважением, Павел

@Delica_Rider, Я обычно правлю свои ошибки грамматические, так как почему-то лучше их вижу после нескольких прочтений))) Ну бывает дополняю )) С уважением, Павел

Ну ....нормально, самое дорогое становиться дешевле, а дешевое чуть-чуть дороже)))))))))))))))) А так конечно, кто к чему ближе))) С уважением, Павел

@Denzo, круглый год на МТ, либо меняю машину вторую (ноах))) Но прошлую зиму и половину этой от ездил на МТ (с делики на ноха пересел в феврале).... осознаю, не одобряю себя, раскаиваюсь.... но .. се ля ви((( С уважением, Павел

@Denzo, Я про комплект в 4 колеса)) С уважением, Павел

))))))))))))))))) Даже в учетом этого, колеса мне обошлись дороже более чем в два раза, нежели железо)))Честно сказать можно и задние из плиты отфрезеровать))) Выносить тока тяжело будет, это главная проблема.)) Хотя я как-то видел дверь из плиты 60мм и косяка из 100мм сделанной, но ..... у меня нет такой логистической поддержки))) С уважением, Павел

лифтануть делику на 4" это недорого. Самое дороге из этого, это колеса)))) С уважением, Павел

@Праворукий бандит, )))) за доширак?))))) тоже что ли пойти ломовым пони) С уважением, Павел

http://www.delicaclu...аний-тахомерта/ http://www.delicaclu...post__p__188292 Гугль творит чудеса)) С уважением, Павел

Камил, тебе проще публиковать свои вопросы здесь, а отсюда тебе уже подскажут в каком направлении тебе идти дальше. На Деликаклубе со всех регионов есть народ)) С уважением, Павел